Pour quelles indications ?
Troubles alimentaires, Obésités
Réapprenez à manger avec tous vos sens et à prendre soin de votre corps. Préparation aux chirurgies et accompagnement post opératoire.
Dormir & mieux récupérer
De plus en plus répandus, les troubles du sommeil peuvent déstabiliser votre vie personnelle et professionnelle. La sophrologie vous permet de retrouver votre sommeil, de ne plus redouter la nuit. Les exercices permettent d’identifier le trouble, de retrouver son calme intérieur, et de se préparer à passer de bonnes nuits.
Gérer son stress, ses angoisses
La gestion du stress est le principal motif de consultation. Je vous propose l'acquisition d’outils simples et adaptables à votre quotidien personnel ou professionnel. Si vous êtes tendus sans savoir pourquoi, il existe des exercices pour découvrir vos agents stressants. Une fois identifié, je vous guiderai afin de retrouver votre équilibre émotionnel.
Préparer une épreuve
La sophrologie vous prépare à tout types d'epreuves : examens, chirurgies, entretiens professionnelles, compétition...
La gestion des angoisses, la programmation positive, et autres exercices permettent de passer cette période sereinement et de mobiliser toutes vos ressources le jour J.
Combattre le cancer
Les séances de sophrologie interviennent en complément de votre traitement pour améliorer votre quotidien (gestion de la fatigue, des effets secondaires du traitement, préparation à une chirurgie…)
La sophrologie est actuellement intégrée au Plan Cancer national parmi les soins de support.
J'ai suivi la spécialisation "cancer & sophrologie" avec bienrelax.com
Gérer les difficultés quotidiennes
Pour faire face aux épreuves de la vie (divorce, chômage, deuil…) ou pour adapter votre hygiène de vie à votre âge, la sophrologie offre un nouveau
regard sur le quotidien. Le travail sophrologique permet à chacun de se recentrer sur l’essentiel, de se
réapproprier ses valeurs mais aussi de développer ou maintenir ses capacités.
Un travail sur soi tout en douceur vers l’amélioration de son quotidien.
S'épanouir, ouvrir les possibilités
La sophrologie est une aide précieuse pour se défaire d’une étiquette. Elle vous débarrasse de vos croyances limitantes et vous fait découvrir vos capacités.
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