Vous êtes stressé(e)s ?
Ce stage est fait pour vous apprendre à gérer votre stress quotidien avec des outils simples à mettre en place.
Stage : Gérer le stress au quotidien
Lieu : Gymnase G.Vallerey
Horaires : 17h – 17h50
10 janvier : Diagnostic personnel (quels sont mes signes de stress ?)
17 janvier : Apprendre à évacuer le stress
24 janvier : Apprendre à développer son potentiel vital
31 janvier : Apprendre à gérer le stress avec la respiration
7 février : Apprendre à se protéger du stress par le positif
28 février : Exercices rapides de gestion du stress
7 mars : Acquérir un geste de gestion du stress
14 mars : Se Préparer à un événement difficile (1)
21 mars : Se Préparer à un événement difficile (2)
28 mars : Apprendre à positiver sa journée
Coût du stage : 100€
Groupe de 6 à 12 participants - inscription avant le 15 décembre 2018
Inscription par mail à
contact@sophro-sphere.fr
ou par téléphone au 06 18 94 48 40
avec toutes vos coordonnées et en précisant le nom du stage
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