GERER LE STRESS AU QUOTIDIEN

Vous êtes stressé(e)s ?

Ce stage est fait pour vous apprendre à gérer votre stress quotidien avec des outils simples à mettre en place.

Stage :               Gérer le stress au quotidien
Lieu :                  Gymnase G.Vallerey
Horaires :           17h – 17h50

10 janvier :        Diagnostic personnel (quels sont mes signes de stress ?)

17 janvier :        Apprendre à évacuer le stress

24 janvier :        Apprendre à développer son potentiel vital

31 janvier :        Apprendre à gérer le stress avec la respiration

7 février :           Apprendre à se protéger du stress par le positif

28 février :         Exercices rapides de gestion du stress

7 mars :              Acquérir un geste de gestion du stress

14 mars :            Se Préparer à un événement difficile (1)

21 mars :            Se Préparer à un événement difficile (2)

28 mars :            Apprendre à positiver sa journée

Coût du stage : 100€

Groupe de 6 à 12 participants  -  inscription avant le 15 décembre 2018

Inscription par mail à contact@sophro-sphere.fr
ou par téléphone au 06 18 94 48 40
avec toutes vos coordonnées et en précisant le nom du stage