Cette notion existe également dans le monde du travail.

Dans le milieu professionnel, la charge mentale correspond à l’ensemble des sollicitations du cerveau pendant l’exécution du travail.

En effet, la charge mentale résulte d’une interaction entre des facteurs individuels, techniques, organisationnels et sociaux.

Il s'agit d'une « contrainte » de travail qui est non seulement fonction :

• des exigences inhérentes à la tâche (contrainte de temps, complexité, vitesse, minutie, attention demandée, etc. )
• mais également des capacités de traitement de la personne chargée de l’exécuter.

Cela concerne donc le processus de perception et de traitement des informations lors de l’exécution de l’activité.

     " Le stress au travail se définit par le déséquilibre entre ce qu’on doit faire dans le cadre professionnel et les ressources dont on dispose pour y répondre. Etrange ressemblance, non ? "

La sophrologie vous propose une réponse adaptée grâce à ses différents outils.

Vous apprenez à effacer vos tensions et détendre votre corps, à débrancher votre cerveau à "lâcher prise" et à gérer vos émotions pour qu'elles ne prennent pas le contrôle de votre vie.

En intégrant ces différents outils dans votre quotidien, vous devenez acteur de votre vie. A l'écoute des besoins de votre corps et de votre esprit, vous y répondez naturellement.

Ainsi, liée à une bonne hygiène de vie, vous prévenez de nombreuses pathologies cardio vasculaires, lombalgies, maladies inflammatoires etc.