Prendre le temps
Prendre le temps
 

Parcours sophrologique : Centres des finances publiques - Douanes - Insee

Retrouvez les séances de sophrologie pour vous permettre d'apprednre à gérer vos émotions et votre stress mais aussi pour intégrer de nouvelles habitudes pour améliorer votre quotidien.

 

 

SEANCE 1

 

Cliquez sur l'image pour atteindre la vidéo de présentation.

 

La première étape est d'apprendre à vous détendre physiquement et mentalement.

Avec la pratique, vous vous recentrez sur vous-même, vous êtes à l'écoute de vos sensations positives.

 

Vous prenez enfin un peu de temps pour vous.

 

Vous trouverez ci-dessu un exercice anti stress rapide que vous pouvez effectuer dans toutes les postutres (assis & debout)

 

Cliquez sur l'image pour obtenir l'Audio correspondant à cet exercice

 

Ci-dessous quelques conseils à ne pas oublier de mettre en place dans votre quotidien.

 

Contact

Sylvie TABARY - Sophrologue

2 lieux de consultations : Amiens - Longueau

Téléphone : 06 18 94 48 40

@ : contact@sophro-sphere.fr

Actualités

¤ Réouverture du cabinet le 25 mai à Longueau et le 3 juin à Pauchet

¤ Formation Gestion du stress en juin !